Каждый стремится иметь идеальную, яркую кожу. Однако как получить здоровую кожу? Большинству из нас это трудно. Мы не одарены безупречными генами. Это особенно актуально, когда речь идет о проблемах с кожей, таких как акне. Но надежда все еще есть. Самое лучшее? Почти каждый может иметь красивую кожу.
Вам не обязательно тратить двухмесячную зарплату на какую-то экстравагантную косметическую процедуру. Некоторые рекомендации по уходу за кожей, такие как уменьшение покраснений, улучшение состояния кожи и контроль акне, требуют меньше усилий, чем вы можете подумать. Они показывают результаты с течением времени.
Мы спросили профессионалов об их самых тщательно охраняемых шагах и секретах ухода за кожей. Это были анестезиологи, дерматологи, визажисты и даже супермодель. Эти маленькие секреты красоты для чистой кожи обещают большую отдачу. Они могут занять больше времени, но они того стоят! Читайте дальше.
Секрет 1: адаптация вашей программы ухода за кожей
Первый шаг к тому, как получить чистое лицо, — это настройка режима ухода за кожей в соответствии с вашим уникальным типом кожи. Ваш тип кожи может быть чувствительной, комбинированной, жирной или сухой. Знание ее потребностей поможет вам выбрать правильные продукты и методы.
Например, люди с жирной кожей могут предпочесть средства без содержания масел и мягкое отшелушивание. В то же время, люди ссухая кожамогут быть полезны увлажняющие очищающие средства и насыщенные увлажнители.
Персонализировав свой режим, вы можете успешно решать проблемы, поддерживать здоровье кожи и улучшать свой внешний вид. Примите разнообразие своей кожи и скорректируйте свою процедуру ухода за лицом, чтобы добиться сияющего цвета лица, подчеркивающего вашу уникальную привлекательность.
Секрет 2: Сила криотерапии
Если вы хотите улучшить состояние кожи, выберитекриофациальная машинаиз-за разнообразия преимуществ, которые оно обеспечивает. Потенциал этого ухода за кожей для улучшения здоровья кожи и придания ей ослепительного блеска является одним из его главных преимуществ.
Клетки кожи получают жизненно важные питательные вещества и кислород из прилива крови, что делает цвет лица более здоровым и сияющим. Подтягивая кожу, холодная температура криотерапии способствует сокращению пор. Когда поры закупорены, остается меньше места для скопления бактерий, грязи и загрязняющих веществ, что снижает опасность появления вспышек и пятен.
Благодаря своим противовоспалительным свойствам криотерапия может помочь уменьшить раздражение и покраснение кожи. Криотерапевтические процедуры для лица помогают повысить эластичность и упругость кожи, способствуя образованию коллагена в коже. В результате получается более гладкий, более молодой цвет лица.
Секрет 3: Важность защиты от солнца
Двери и окна в вашем доме и на работе уязвимы для воздействия солнца, особенно ультрафиолетовых лучей, что может привести к появлению коричневых пятен и морщин. То же самое касается и окон автомобиля: поскольку левая половина лица и верхняя часть тела более доступны при вождении, исследования показали, что левая сторона имеет больший риск рака кожи, чем правая.
Помимо рака, левая сторона лица у многих людей чаще страдает от морщин и солнечных ожогов. Использование увлажняющего крема с SPF-фактором каждый день сделает защиту от солнечных лучей очевидной.
Он может замедлить старение кожи. Кроме того, он может помочь избежать рака кожи. Ищите солнцезащитный крем с водостойкостью, SPF 30 (или выше) и широким спектром защиты.
Секрет 4: Роль натуральных масел
Кожа питается, разглаживается, успокаивается и очищается натуральными маслами. Биологически активные компоненты в натуральных маслах, такие как антиоксиданты и жизненно важные жирные кислоты, питают кожу. Например, основными компонентами масла виноградных косточек (Vitis vinifera), которые способствуют его антиоксидантной активности и пользе для здоровья, являются
● токоферол,
● линоленовая кислота,
● ресвератрол,
● кверцетин,
● процианидины,
● каротиноиды,
● и фитостерины.
Чтобы сохранить кожу здоровой, необходимо применять незаменимые жирные кислоты местно или получать их с пищей.
Секрет 5: Салициловая кислота для чистой кожи
Бета-гидроксикислота — это салициловая кислота. Она известна тем, что уменьшает акне, поскольку очищает поры и отшелушивает кожу.
Салициловая кислота входит в состав многих безрецептурных (OTC) продуктов. Существуют также рецептурные препараты.Салициловая кислотаявляется лучшим ингредиентом для легкой угревой сыпи (черные и белые угри). Он также может помочь предотвратить вспышки в будущем.
Секрет 6: Повышение уровня коллагена и эластина
Примите образ жизни и процедуры по уходу за лицом, которые способствуют упругости и эластичности кожи, чтобы увеличить выработку коллагена и эластина. Включите ретиноиды, пептиды и витамин С — все, способствующие выработке коллагена — в уход за кожей.
Наносите солнцезащитный крем на кожу ежедневно и не находитесь на солнце как можно дольше, чтобы защитить кожу от ультрафиолетового излучения. Поддерживайте сбалансированный рацион питания с высоким содержанием белка, витаминов и антиоксидантов, чтобы помочь вашей коже изнутри.
Регулярные упражнения также улучшают кровообращение, облегчая транспортировку питательных веществ к клеткам кожи. Сделайте достаточный сон и управление стрессом приоритетом, поскольку эти вещи влияют на формирование коллагена и эластина. Со временем вы можете добиться более упругого, молодого цвета лица, питая кожу изнутри.
Секрет 7: Управление жирной кожей с помощью местных ретиноидов
Ретиноиды помогают предотвратить общее накопление микробов, тканей и клеточного мусора, что приводит к закупорке пор и чрезмерному выделению жира. Ретиноиды могут помочь сбалансировать кожу и разгладить ее текстуру, устраняя накопления и управляя жиром, что также может минимизировать размер видимых пор.
Они могут уменьшить количество микроорганизмов, вызывающих застой, помочь в регулировании кожного сала и уменьшить застой в целом. Здорово, да? Все это приводит к более чистой, гладкой коже и заметному уменьшению пор.
Секрет 8: Преимущества отшелушивания
Отшелушивание — один из самых известных методов, как иметь чистую кожу. По данным Американской академии дерматологии, отшелушивание может сделать вашу кожу более сияющей и повысить впитываемость местных средств по уходу за кожей.
Частое отшелушивание также может помочь избежать закупорки пор, что уменьшит частоту вспышек. Длительное отшелушивание может усилить синтез коллагена.
Секрет сияющей, яркой кожи — коллаген. Более того, этот белок повышает эластичность кожи, что уменьшает видимость мелких морщин и связанное с ними обвисание.
Секрет 9: Избегайте горячей воды для умывания лица
Логично, что многие из нас любят мыть кожу горячей водой. Нет ничего более удобного и успокаивающего, чем умываться в душе. К сожалению, горячая вода — не идеальный выбор для вашей кожи.
Горячая вода может привести к различным проблемам с кожей. Она может лишить кожу ее основных натуральных масел, сделав ее сухой, обезвоженной и более чувствительной. Известно, что горячая вода вызывает неприятные вспышки, если у вас дерматит или розацеа.
Секрет 10: Миф о чрезмерном очищении
Может быть сложно отличить правду от вымысла относительно ухода за кожей. К сожалению, различные мифы об умывании лица были приняты за абсолютный факт относительно чистой, хорошей кожи. Частое умывание лица — один из них.
Хотя тщательная очистка необходима, слишком частое мытье лица истощает естественные масла кожи и вызывает сухость. Слишком частое мытье лица может также иметь противоположный эффект для людей с жирной кожей, поскольку это заставит вашу кожу вырабатывать больше жира, чтобы компенсировать сухость, которую вы чувствуете после умывания.
Общеизвестные советы по уходу за кожей
● Умывайтесь дважды в день, чтобы удалить загрязняющие вещества, жир и мусор.
● Чтобы предотвратить повреждение ультрафиолетом, всегда используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30.
● Чтобы сохранить кожу увлажненной и эластичной, регулярно увлажняйте ее.
● Отшелушивайте кожу трижды в неделю, чтобы стимулировать обновление клеток и удалять омертвевшие клетки.
● Используйте средства, разработанные специально для вашего типа кожи, чтобы предотвратить раздражение или дисбаланс.
● Пейте много воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс.
● Чтобы избежать распространения микробов и возникновения прыщей, не прикасайтесь к лицу.
● Соблюдайте диету, богатую овощами, фруктами и полезными жирами, чтобы питать кожу.
● Обязательно высыпайтесь каждую ночь, чтобы дать коже достаточно времени для восстановления и обновления.
● Снизьте уровень стресса, практикуя упражнения на глубокое дыхание или медитацию, чтобы остановить появление прыщей.
Итог
Запомните эти рекомендации для более чистой и здоровой кожи:
Подберите уход за кожей в соответствии с типом кожи, увеличьте выработку коллагена и эластина и следуйте популярным советам по уходу за кожей. Для достижения наилучших результатов включите вышеупомянутые советы в свою повседневную деятельность.
Цените индивидуальность своей кожи и уделяйте ей внимание, которого она заслуживает, с помощью правильных продуктов и методов. Будьте прилежны в достижении результатов и придерживайтесь своего режима красоты, потому что последовательность имеет важное значение.
Вы можете обрести сияющий цвет лица и повысить уверенность в себе, прислушавшись к нашим советам и уделив первостепенное внимание уходу за кожей. Следуйте этим рекомендациям по уходу за кожей для здоровой кожи, начиная прямо сейчас!
