Важным компонентом правильного ухода за кожей является умывание лица. Хотя умывание лица может показаться простым, оно требует заботы и внимания. Правильный метод может означать разницу между сияющей кожей и вспышкой акне.
Многие думают, что мыть лицо нужно только для того, чтобы избавиться от косметики или когда оно кажется грязным. На самом деле, рекомендуется мыть лицо дважды в день. Может быть, не так важно, как часто вы моете кожу, как важно, как правильно умываться.
Мы подчеркиваем важность вечернего умывания независимо от типа кожи, ее внешнего вида или состояния. Удаление макияжа, мусора и грязи, накопившихся за день, поможет процессам обновления и роста кожи, а также подготовит ее к уходу за кожей. Все готово для нового старта? Ознакомьтесь с этими рекомендуемыми дерматологами процедурами умывания лица.
Понимание вашего типа кожи
1. Жирная кожа
Избыток кожного сала, вырабатываемого жирной кожей, делает кожу жирной на ощупь и на вид, особенно в Т-зоне (лоб, нос и подбородок). Согласно исследованию Американской академии дерматологии (AAD), у людей с жирной кожей лица в целом может быть меньше морщин. Однако у них также может быть больше шансов на развитие расширенных пор, черных точек, белых точек и акне.
2. Сухая кожа
Естественная выработка жира в сухой коже обычно ниже, чем в других типах кожи. Она может стать твердой, шелушащейся и, возможно, чешуйчатой, что придает ей унылый вид. Она часто ощущается стянутой или менее эластичной, кажется значительно сухой и может быть более склонной к появлению мелких морщин. Она также может начать чесаться или воспаляться.
3. Нормальная кожа
Сбалансированная кожа не ощущается слишком сухой или жирной. Она не ощущается стянутой или жирной, не шелушится и не вызывает прыщей. Люди с нормальной кожей обычно имеют гладкую кожу, крошечные поры и меньшую восприимчивость к прыщам или раздражению.
4. Комбинированная кожа
Комбинированная кожа представляет собой как сухую, так и жирную кожу. Этот тип кожи может меняться в зависимости от сезона и по нескольким причинам, включая гормональные колебания и стресс. Хотя принято называть чувствительную кожу определенным типом кожи, существует три типа чувствительной кожи: нормальная, сухая и жирная. Какой бы тип кожи у вас ни был, если у вас нежная кожа, она может казаться красной и сухой, зудящей или жгучей.
Как правильно умываться
● Используйте мягкое и неабразивное очищающее средство, не содержащее спирта.
● Наносите очищающее средство кончиками пальцев, предварительно смочив лицо теплой водой. Что-либо, кроме кончиков пальцев — мочалка, сетчатая губка или что-то еще — может раздражать кожу.
● Избегайте желания царапать кожу, так как это ее раздражает.
● После ополаскивания теплой водой промокните кожу мягким полотенцем.
● Если у вас сухая или раздраженная кожа, используйте увлажняющий крем. Крем под глазами следует наносить осторожно, чтобы не растягивать чувствительную кожу.
● Мойтесь только два раза в день и только после того, как вспотеете. Мойте лицо ежедневно: утром, один раз вечером и всякий раз, когда вспотеете. Пот раздражает кожу, особенно если вы носите шлем или головной убор. Как можно скорее после того, как вспотеете, вымойте кожу.
Продвинутые методы умывания лица
1. Двойное очищение
Легко очистить лицо дважды с помощью двойного очищения. Сначала используйте очищающее средство на масляной основе, а затем мягкое очищающее средство на водной основе. Для идеальной кожи рекомендуется очищать кожу на масляной основе, чтобы удалить макияж, химический солнцезащитный крем и негативные вибрации дня. Оно сохраняет кожу увлажненной и помогает удерживать влагу.
Очищающее средство на водной основе помогает очистить поры от глубоко въевшихся загрязняющих веществ и всех остатков мусора с лица. Это гарантирует, что на коже ничего не останется, и помогает сбалансировать уровень pH.
Преимущества двойной очистки
● Помогает поддерживать чистоту кожи вплоть до самых глубоких пор.
● Удаляет все загрязнения с вашего лица
● Облегчает впитывание сывороток и масел.
● Сохраняет pH-баланс кожи
● Восстанавливает и увлажняет сухую кожу
● Восстанавливает барьерную функцию кожи
● Уменьшает воспаление
2. Устройства для очистки лица
Всегда полезно тщательно протестировать устройство для очищения лица на небольшом участке кожи, прежде чем использовать его постоянно, как и в случае с любой новой процедурой ухода за кожей, продуктом или аксессуаром.
Это особенно важно, если у вас чувствительная кожа. Однако у вас нет оправданий, чтобы не включить щетку для умывания лица в свой еженедельный режим. Просто будьте терпеливы и дайте коже адаптироваться по мере необходимости.
Как умываться с помощью очищающего средства для лица:
● Идеальное количество — один или два раза в неделю; избегайте злоупотребления.
● Слегка надавите. Позвольте чистящей щетке справиться с задачей.
● Для более тщательной очистки используйте на шее и лице.
● Используйте вместе с вашим обычным чистящим средством.
Советы по умыванию лица для здорового кожного барьера
Ваше тело защищено от свободных радикалов кожным барьером. Повреждения часто являются результатом суровых условий, которые сдирают кожу. Защитите ее керамидами, маслами и другими веществами. Средства для защиты и обновления вашей кожи в изобилии представлены на полках аптек и косметических бутиков. Некоторые из них наполняют кожу, некоторые увлажняют, а некоторые отшелушивают.
Кожный барьер, внешний слой тела, является целью всех этих продуктов. Вот лучший способ умыться и сохранить его в безопасности:
1. Упростите процедуру ухода за кожей
Если вы следуете сложной ежедневной процедуре ухода за кожей с использованием множества продуктов, вы можете непреднамеренно нарушить свой кожный барьер. Чтобы узнать о самых важных и эффективных средствах, проконсультируйтесь с дерматологом или другим специалистом по уходу за кожей.
2. Наблюдайте за pH.
Чувствительная кислотная мантия вашей кожи имеет pH около 4,7. Однако некоторые средства по уходу за кожей имеют pH от 3,7 до 8,2. Ученые советуют использовать очищающий раствор с pH от 4,0 до 5,0.
3. Используйте растительные масла
Согласно исследованию 2018 года, некоторые растительные масла могут помочь восстановить кожный барьер и предотвратить высыхание кожной мембраны. Антибактериальные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства также присутствуют в некоторых из этих масел.
Ниже приведены некоторые из лучших растительных масел, которые можно использовать для кожи:
● масло жожоба
● кокос,
● миндаль,
● аргановое,
● огуречника,
● шиповник,
● подсолнечник,
● соя,
● примула,
● и масла черной смородины.
4. Используйте керамиды
Роговой слой содержит особенно большое количество восковых липидов, называемых церамидами. Они необходимы для поддержания целостности кожного барьера. Продукты с псевдоцерамидами могут помочь облегчить шелушение, зуд и сухость, вызванные неисправным барьером, согласно исследованию, опубликованному в 2019 году.
Увлажняющие средства с высоким содержанием керамидов способны укреплять внутреннюю структуру кожного барьера.
5. Используйте увлажняющие средства с глицерином, вазелином или гиалуроновой кислотой.
Люди часто предлагают увлажняющие средства в качестве средства от сухой кожи, распространенной проблемы. Увлажняющее средство, которое уменьшает потерю воды кожей, помогает кожному барьеру. Эти кремы оставляют на коже тонкий слой, который не дает влаге испаряться.
Не все реагируют на все ингредиенты в средствах по уходу за кожей. По этой причине вам, возможно, захочется поэкспериментировать с несколькими различными средствами, чтобы увидеть, какое из них наиболее эффективно для поддержания здоровья, защиты и увлажнения вашей кожи.
Экспертные советы и рекомендации
Когда дело касается такой простой задачи, как умывание лица, необходимо прислушиваться к мнению экспертов.
● Смочите лицо теплой водой, чтобы начать эффективный процесс очищения.
● Используйте мягкое чистящее средство с pH-балансом; избегайте использования едкого мыла.
● Наносите очищающее средство круговыми движениями кончиков пальцев, особенно на участки, склонные к скоплению жира или грязи.
● Тщательно промойте водой, чтобы не осталось никаких остатков.
● Не трите лицо слишком сильно, когда промокаете его чистым полотенцем.
● Чтобы закрепить влагу, после этого используйте увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи.
● Чтобы сохранить кожу здоровой и не удалять с нее естественные масла, старайтесь очищать ее два раза в день, утром и вечером.
● Избегайте горячей воды и чрезмерного отшелушивания, которые могут вызвать раздражение кожи.
Заключение
Все это к тому, что: для поддержания кожи в ее естественном состоянии требуется больше, чем просто умываться. Остальное зависит от сыворотки, мицеллярной воды, увлажняющего крема, мистификации, маски для лица и т. д. Кроме того, имеет значение уровень стресса, тип упражнений, которые вы делаете, и то, что вы едите.
Определение целей очищения — лучшая стратегия для принятия решения о вашей процедуре умывания лица. Хотите, чтобы это было просто, делалось один раз в день за один шаг? Затем определите свои границы относительно типа кожи, качества воды и бюджета и работайте в рамках этих параметров.
Часто задаваемые вопросы
1. Какое средство для умывания лучше всего подходит для здоровой кожи?
Идеальное средство для умывания лица для поддержания хорошей кожи отличается в зависимости от индивидуальных проблем и типа кожи. Выберите мягкую, некомедогенную формулу, подходящую для вашего типа кожи, будь то чувствительная, жирная, комбинированная или сухая. Гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды способствуют увлажнению; лучше избегать агрессивных химикатов, таких как сульфаты и парабены.
Чтобы убедиться, что все совместимо, проведите патч-тест. Последовательность имеет решающее значение; очищайте дважды в день, чтобы устранить загрязняющие вещества, не удаляя эфирные масла.
2. Как вы умываете кожу лица?
Используйте мягкое очищающее средство без спирта, которое является мягким и неабразивным. Наносите очищающее средство кончиками пальцев, предварительно смочив лицо теплой водой, а не холодной. Избегайте желания поцарапать кожу, так как это ее раздражает. Используйте мягкое полотенце, чтобы промокнуть кожу после ополаскивания теплой водой.
3. Как приготовить полезное средство для умывания в домашних условиях?
● Тщательно смешайте в миске 4 столовые ложки кокосового масла, две чайные ложки сырого меда и четыре капли лавандового масла.
● Перелейте содержимое в контейнер, который можно будет хранить закрытым.
● Нанесите небольшое количество очищающего средства на ладони и аккуратно помассируйте лицо.
● Для ополаскивания используйте слегка теплую воду.
4. Можно ли использовать мыло для лица?
Непосредственное использование куска мыла на лице может раздражать и царапать кожу. Кусковое мыло может вызывать сухость. Вам необходимо использовать увлажняющие компоненты в любом очищающем средстве для лица. Большинство обычных кусковых мыл не содержат этих компонентов и могут высушить вашу кожу.
5. Как часто следует умываться?
Мойте лицо мылом дважды в день, как правило. Умывание лица рано утром и в конце дня имеет решающее значение.
