У многих людей есть морщины, вечный враг молодой, гладкой кожи. Для борьбы с ними необходима комплексная стратегия, сочетающая тщательный домашний уход с эффективными медицинскими вмешательствами.
Стратегии варьируются от сложных процедур, таких как лазерная обработка и химический пилинг, до повседневных схем ухода за кожей с антиоксидантами и ретиноидами. Ваши потребности должны быть учтены при разработке успешной процедуры против морщин, чтобы вы могли вернуть упругую, молодую кожу. Читайте дальше, чтобы узнать, как избавиться от морщин.
Основная причина появления морщин
Морщины могут появляться в результате воздействия множества факторов, таких как:
● Старение:С возрастом появляются морщины, а внешний слой кожи истончается из-за более медленного деления клеток кожи. Кроме того, начиная с 30 лет вы теряете примерно 1% коллагена в год.
● Сокращения лицевых мышц:Чтобы прищуриться, нахмуриться или ухмыльнуться, вы используете выражения лица, которые находятся в вашем теле. Из-за уменьшения костной массы, уменьшения жировой массы и сил гравитации на вашей коже эти мышцы в конечном итоге образуют гусиные лапки на внешних краях ваших глаз и морщины нахмуривания на ваших бровях.
● Повреждение солнцем:Длительное воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения солнца может ускорить процесс старения кожи. Воздействие солнца может повредить коллаген вашей кожи, который придает ей эластичность и гибкость, необходимые для предотвращения морщин.
● Курение:Когда вы потребляете табачные изделия, ваш организм вырабатывает меньше коллагена. Низкий уровень выработки коллагена вызывает морщины.
Как можно удалить морщины естественным путем?
1. Бросьте курить
Хотя это никогда не бывает легко, если вы испытываете трудности, никотиновые пластыри и ингаляторы — это отличное место, чтобы начать избавляться от морщин на лице.
2. Улучшите свой рацион, добавив больше антиоксидантов
Антиоксиданты сдерживают свободные радикалы. Следующие продукты содержат наибольшее количество антиоксидантов, помогающих избавиться от морщин на коже:
● Ягоды
● Помидоры
● Чернослив
● Красная фасоль
● Яблоки
● Темная вишня
● Темные бобы
● Жирная рыба с большим содержанием омега-3 жирных кислот
3. Пейте достаточно жидкости
Старайтесь выпивать два литра жидкости в день, особенно после тренировки. Если вы не большой поклонник воды, попробуйте добавить немного цедры свежего лимона или пить органическую кокосовую воду, чтобы увлажнить кожу.
4. Наносите кремы против морщин
Они предназначены для защиты и увлажнения кожи. Лучший крем для лица от морщин на ночь восстанавливает и омолаживает кожу.
5. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце.
Как избавиться от морщин, ежедневно использовать увлажняющее средство с SPF или солнцезащитный крем для защиты кожи от солнца. Если вы собираетесь проводить много времени на улице:
● Наденьте солнцезащитные очки, шляпу и рубашку с длинными рукавами.
● Всегда ищите тень
● Пейте много воды.
● В маловероятном случае, если вы обгорите на солнце, используйте увлажняющий крем после загара.
6. Спите достаточно
Стремитесь спать около восьми часов каждую ночь, чтобы дать вашему телу достаточно времени для восстановления. Перед сном используйте густой ночной крем против морщин, чтобы ускорить процесс заживления кожи.
7. Уменьшите стресс
Уменьшите все, что вас напрягает и способствует появлению морщин, например, рабочую нагрузку. Медитация и йога также полезны.
Передовые технологии ухода за кожей
1. Микротоковые аппараты для лица
Это метод омоложения лица, при котором в кожу вводят устройство с несколькими крошечными иглами, чтобы сделать крошечный надрез в эпидермисе.
По мере заживления кожа быстро образует новый эластин и коллаген, благодаря чему рана заживает за считанные минуты. Кожу можно эффективно лечить с помощью микронидлинга, чтобы уменьшить мелкие морщины.
2. Микродермабразия
Микродермабразия может мягко удалить или отшлифовать толстые или неровные верхние слои кожи. Это лучшее лечение для обесцвечивания кожи, повреждения ультрафиолетом, а также рубцов или растяжек.
3. Дермабразия
Дермабразия соскабливает кожу слоями. Эта процедура включает удаление слоев кожи для уменьшения морщин и неровностей кожи. Это помогает придать коже более молодой и гладкий вид.
4. Химический пилинг
Химические пилинги используют крошечные количества раствора химикатов для удаления дефектов кожи. Удаляя самые верхние слои кожи, раствор создает пространство для роста новой, здоровой кожи. Лучший способ лечения морщин на лице — это химические пилинги.
5. Аппарат RF-терапии для лица
Радиочастотные аппараты для лица уменьшают вред от солнца и морщины и аномалии, связанные с акне. Используя технологию RF, короткие, сфокусированные пульсирующие световые лучи направляются на определенные участки кожи. Процедура RF — отличный вариант для вас, если у вас:
● Тонкие морщины вокруг рта, на лбу и под глазами.
● Глубокие морщины в области рта, лба или под глазами.
● Шрамы от угревой сыпи.
Профессиональные методы лечения морщин
Медицинские методы лечения предлагают современные решения для более серьезных случаев появления морщин.
● Дермальные наполнители, такие как инъекции на основе гиалуроновой кислоты, повышают тонус кожи, восстанавливая утраченный объем и уменьшая выраженность морщин.
● Инъекции ботулинического токсина временно расслабляют мышцы лица, разглаживая морщины и останавливая дальнейшее старение. Эти терапии обычно имеют мгновенные преимущества, которые сохраняются в течение нескольких месяцев или даже лет.
Обсуждения с пластическими хирургами или дерматологами имеют важное значение для индивидуальных схем лечения. Помимо уменьшения морщин, некоторые процедуры увеличивают выработку коллагена, улучшая общую эластичность и текстуру кожи.
Итог
Сама по себе морщинистая кожа не является симптомом, о котором стоит беспокоиться. Но если вы особенно обеспокоены внешним видом своей кожи и тем, как предотвратить появление морщин, вам стоит обратиться к дерматологу.
Предположим, что вы придерживаетесь таких привычек образа жизни, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или использование солярия. В этом случае вам следует быть особенно бдительными в отношении внешнего вида своей кожи, поскольку вы можете быть подвержены риску рака кожи.
Часто задаваемые вопросы
1. Могут ли изменение диеты и образа жизни уменьшить морщины?
Употребление большого количества сезонных овощей и фруктов может помочь защитить кожу от повреждений, вызывающих преждевременное старение.
2. Как часто следует использовать средства по уходу за кожей против старения для достижения наилучших результатов?
По данным Американской академии дерматологов (AAD), все взрослые должны ежедневно наносить увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Эти два важнейших антивозрастных продукта помогают защитить кожу от УФ-лучей и сохранить ее эластичность и гладкость.
3. В каком возрасте лучше всего начинать использовать кремы против морщин?
Примерно в 30 лет вам следует начать использовать крем против морщин как часть ежедневного ухода за кожей, чтобы устранить первые признаки старения.
4. Можно ли остановить появление морщин?
Дермабразия — это одна из процедур, которая может навсегда удалить морщины с вашей кожи. В то время как некоторые операции предлагают временные косметические улучшения, чтобы дать вам более молодой вид лица, другие не являются постоянными. Чтобы сохранить результаты, вам, возможно, придется пройти несколько операций по удалению морщин с течением времени.
5. В каком возрасте появляются морщины?
Вы заметите, как на вашем теле появляются тонкие линии и морщины по мере старения. Это может начаться после 25 лет. Возрастной диапазон от 40 до 55 лет является наиболее распространенным для тех, кто ищет лечение морщин. После 65 лет морщины становятся более заметными.
