乾燥肌を理解する
年齢を問わず、肌は乾燥して荒れ、鱗状になり、剥がれ落ち、かゆみを感じます。誰もがさまざまな場所でこのような乾燥した部分を経験します。
乾燥肌の別名である乾皮症または乾皮症は、入浴のしすぎ、刺激の強い石鹸、日焼け、寒さや乾燥した気候など、さまざまな要因によって引き起こされます。保湿や一年中日焼け止めを塗るなど、さまざまなセルフケア対策が乾燥肌の改善に役立ちます。
違うことを試してみるスキンケア製品最も効果的な方法とレジメンを決定します。この包括的なガイドは、乾燥肌のケア ルーチンを作成し、潤いのある肌を実現するのに役立ちます。
乾燥肌かどうかを見分けるには？
年齢、健康、肌の色、生活環境、日光への露出はすべて、乾燥肌やカサカサ肌の兆候や症状に影響します。その兆候には次のようなものがあります。
● 皮膚が締め付けられるような感覚
● ざらざらした肌触りと見た目
● 掻痒（かゆみ）
● 中程度から重度の皮膚剥離によって生じる灰色がかった肌。くすんだ茶色や黒色の肌にダメージを与える可能性があります。
● 中程度から重度の剥離または鱗屑
● 足の乾いた川底のひび割れ
● 小さな亀裂や線
● 肌の色は、黒っぽい肌では赤みがかっており、白い肌では赤みがかっている。
● 出血する可能性のある深い亀裂
乾燥肌の根本的な原因
肌の外層からの水分損失は、顔の皮膚が乾燥してカサカサになる原因の 1 つです。その他の考えられる原因は次のとおりです。
● 熱
● 掃除や入浴をやりすぎる
● 刺激の強い洗剤や石鹸
● 年を重ねる
毎日の乾燥肌ケアのルーティンを工夫する
午前のスケジュール
1. 顔を洗う
硫酸塩を含まない洗顔料を使用して、一晩中に顔に付着した汗、汚れ、油分を取り除きます。
2.トナー
アルコールフリーのトナーを使用して肌に潤いを与え、スキンケアアイテムの準備を整えます。乾燥肌用の無毒の洗顔料は、肌の天然オイルを奪うことなく肌の pH バランスを回復します。
3. 血清
市場にはさまざまな選択肢がありますが、自分の肌の特定のニーズに最も合ったものを選ぶことが重要です。乾燥肌に悩まされている場合は、ヒアルロン酸セラムなどの保湿効果のあるものを使用することをお勧めします。
4. アイクリーム
目の下にマイルドなアイクリームを少し塗って、潤いを与えて明るくしましょう。目の下の皮膚はとてもデリケートなので、マッサージするときは優しく撫でるようにします。
5. 保湿剤
製品のメリットをすべて閉じ込めるには、保湿剤を使用してください。保湿剤は肌に潤いを与え、自然な水分バリアをサポートします。
6. 日焼け止め
少なくとも SPF 30 のべたつかない日焼け止めを塗ってカバーしてください。屋内でも屋外でも、日焼け止めを塗ることは不可欠です。
夜間スケジュール
1. メイクを落とす
メイクの残りを完全に取り除くには、マイルドなクレンザーを使用してください。安全で優しいローズ ミセラー ウォーターを使用すると、簡単にメイクを落とすことができます。
2. 洗顔料
毛穴をきれいにし、一日を通して蓄積された汚れや垢を取り除くには、化学物質を含まない洗顔料で肌を洗いましょう。アップルサイダービネガー洗顔料またはティーツリー洗顔料をお試しください。
3. トナー
さらに、残ったメイクやほこり、余分な皮脂を取り除くのにも役立ちます。
4. フェイスオイル
フェイシャルオイルやクリームを使って肌に潤いと栄養を与えましょう。肌細胞に栄養を与え、傷跡を防ぎ、季節の変動に負けない強さを身につけます。
5. アイクリーム
しわやくまを目立たなくするには、目の周りのデリケートな部分にアイクリームを塗ります。アイクリームは目の周りを保湿し、明るくします。
6. 保湿剤
ナイトクリームや保湿剤を使って、商品の利点をキープしましょう。夜間は肌がリラックスして細胞の再生が遅くなるため、肌の水分が失われます。
7. マスク
睡眠の使用スキンケアルーチンのマスク乾燥肌のためのスキンケアは進化しています。睡眠マスクの使用はスキンケアの最終ステップです。美容睡眠中に、毒素のない睡眠マスクで肌に潤いを与えましょう。
乾燥肌に最適なスキンケア成分
1. セラミド
一流の皮膚科医は、荒れた肌、乾燥した肌、ひび割れた肌と戦うためにセラミドを強く推奨しています。セラミドを含む保湿製品を使用すると、肌をバラの花びらのように滑らかで絹のように保つだけでなく、深刻な損傷からも肌を守ることができます。
2. ヒアルロン酸ナトリウム
ヒアルロン酸ナトリウムは乾燥肌に最適なケアです。ヒアルロン酸の保湿特性と抗酸化能力は、ハリのある若々しい肌に貢献します。肌の深層部に長時間潤いを与えるため、この成分は小じわの形成を最小限に抑えるのにも役立ちます。
3. マンゴーの種から作ったバター
最高の肌保湿クリームの多くには、保湿成分としてマンゴー シード バターが含まれています。マンゴー シード バターの強力な鎮静作用により、肌の炎症や乾燥を大幅に軽減します。マンゴー シード バターのビタミン C はコラーゲンの生成を促進し、肌を引き締めてハリを与えます。
4. グリセリン
乾燥肌を防ぎ、肌の水分量を増やすもうひとつの方法はグリセリンです。グリセリンは肌の水分が蒸発するのを防ぎ、肌を密封するのに役立ちます。
5. グリコール酸
果物に自然に含まれるアルファヒドロキシ酸 (AHA) の一種にグリコール酸があります。グリコール酸は保湿性があるため、乾燥した肌に潤いを取り戻すのに役立ちます。グリコール酸の穏やかで自然な角質除去作用により、古い角質が除去され、その下にある健康的で輝く新鮮な皮膚層が現れます。
保湿スキントリートメントはいつ選択すべきですか?
乾燥肌の治療には、一般的にライフスタイルの変更と家庭療法が効果的です。次のような場合は、かかりつけ医または皮膚の問題を専門とする皮膚科医に相談するとよいかもしれません。
● セルフケアを試みても、症状や兆候は続きます。
● 皮膚が痛くなったり、炎症を起こしたりします。
● がんの化学療法の悪影響の一つは、皮膚が厚くなり乾燥することです。
● 病状により非常に不快な症状を経験しており、眠ることも日常の活動に集中することもできません。
● かゆみや開いた傷による感染症があります。
● 皮膚の大きな部分が剥がれたり、鱗状になったりします。
スキンケア製品以外での乾燥肌の管理
以下は、定期的に使用すると効果のある乾燥肌の治療戦略です。
● 冬は加湿器を稼働させましょう。
● 1 日に 5 ～ 10 分以上のシャワーまたはお風呂に入らないでください。
● 石鹸の使用頻度を減らしましょう。
● 皮膚へのダメージを防ぐため、タオル、スクラブブラシ、バススポンジの使用は避けてください。
● お風呂に入った後や手を洗った後はすぐにシアバターなどの保湿剤を塗ってください。
● 少量のワセリンまたは濃厚なクリームを手に塗り、患部に塗ると、油っぽさがなくなり、指や患部に油っぽさを感じなくなります。
● 決してかゆみを感じない
● 柔軟剤は避け、香料を含まない洗濯洗剤を使用してください。
● ウールや皮膚を刺激する可能性のあるその他の素材は着用しないでください。
乾燥肌のための専門的な治療法
1. ハイドロダーマブレーションマシン
乾燥肌に最適なフェイシャルケアの1つはハイドラ皮膚剥離機名前の通り、お肌を徹底的に洗浄し、黒ずみや毛穴の詰まりを取り除き、潤いを閉じ込めます。
2. ダーマプレーニング
ダーマプレーニングでは、首や顔の肉眼では見えない小さな毛を取り除くために、剃毛が必要です。その後に塗布する製品は、毛穴に浸透して適切に吸収され、効果を発揮する可能性が高くなります。
3. スキンピール
スキンピールは、皮膚の最外層を取り除きます。皮膚の外層から細胞の破片を取り除くために、エステティシャンは化学溶液として乳酸やグリコール酸などの弱酸を顔にマッサージします。これにより新しい成長が促進され、肌はより滑らかで明るくなり、乾燥が軽減されます。
4. LED治療
研究によると、日焼け止めは有害な紫外線から肌を守るのに役立ちますが、ある程度の日光は肌の健康に良いことがわかっています。LED 光療法は、特に冬場の乾燥肌に効果的な顔の治療法です。肌の活性化とみずみずしさを保つために、この治療法では、小じわ、ニキビ、乾燥した肌をターゲットにした光波を放出する装置を使用します。
5. マイクロニードリング
小さな針を刺す器具を使うと、肌をぴんと張った状態に保ちながら、全体的な色合いと質感を高めることができます。乾燥肌には驚くほどの効果があります。多少の不快感はありますが、肌が新しくなり、かさつきや乾燥がなくなります。
乾燥肌のための自然療法とライフスタイルのヒント
● 乾燥肌の保湿剤としてヒマワリ種子油を塗ります。
● 乾燥肌の治療には、ココナッツオイルはワセリンと同じくらい安全で効果的です。
● 乾燥肌を和らげるには、オートミールが入った保湿剤を塗ったり、お風呂にオートミールの粉末を混ぜたりしましょう。
● 牛乳を局所的に塗布しても、乾燥肌の症状は改善されません。
● 多くの研究により、蜂蜜には保湿、治癒、抗炎症作用があることが明らかになっています。
● ミネラルオイル（ワセリンとも呼ばれる）の保湿剤としての使用には長い歴史があります。
● アロエベラジェルは乾燥肌を和らげる効果があるかもしれません。体の他の部分が乾燥している場合は、アロエベラジェルをたっぷり塗って肌に浸透させると、同様の効果が得られるかもしれません。
乾燥肌ケアをパーソナライズ
乾燥肌ケアのパーソナライズでは、乾燥肌に特化した顔のスキンケアを紹介しています。自分の肌タイプを認識し、それに応じてスキンケア レジメンを変更することの重要性を強調しています。この記事では、乾燥肌用のスキンケア ルーチンに、リッチな保湿剤、保湿美容液、マイルドなクレンザーを追加することを推奨しています。
また、商品を選ぶ際には、個人の敏感肌、ライフスタイル、気候を考慮することも推奨されています。スキンケア ルーチンをカスタマイズすることで、乾燥肌の状態を簡単に改善し、健康的な肌を手に入れることができます。
