夏が到来し、誰もが夏の恩恵を心待ちにしています。しかし、誰もがまだ 1 つの側面を無視しています。この暑くて蒸し暑い時期には、身体に気を配りましょう。美しく健康な肌を保つには、毎週の継続的な角質除去が不可欠であることをご存知でしたか?
顔よりも体の方がボディスクラブが必要です！でもボディスクラブに大金をかける必要があるでしょうか？答えは「いいえ」です。ボディスクラブにそんなにお金をかける必要はありません。なぜなら、その必要はないからです。代わりに高品質でオールナチュラルな DIY ボディスクラブを使用する方が望ましい理由は次のとおりです。
1. 天然ボディスクラブには、市販のボディスクラブとは異なり、防腐剤が含まれていません。
2. 特定のスキンケア要件に合わせてスクラブを作成できます。
3. 費用は一切かかりません！
自宅でボディスクラブを使用する方法については、以下をお読みください。
スクラブが肌にとって重要な理由
私たちの体は最も手入れが行き届いておらず、当然ながら最も多くの日光、汚れ、汚染にさらされています。私たちは自分の体を軽視する傾向がありますが、顔の皮膚はよく手入れしています。
私たちは、特に夏場は紫外線指数が上昇し、その他の極端な環境ストレスの影響を受けやすくなります。体の皮脂腺の数は顔の皮膚よりも少ないです。これが、私たちが肌を区別する方法です。
皮脂腺は、肌に潤いを与え、肌を保護するのに役立つエッセンシャルオイルを生成します。そのため、体に合った独自の角質除去法に従うことが重要です。
あらゆる肌タイプに適した天然角質除去剤
砂糖、海塩、コーヒーかすなどの天然の角質除去剤は、さまざまな肌タイプに優しく効果的な代替品です。顔と体に使えるボディシュガースクラブは軽いので、特に乾燥肌や敏感肌に最適です。
海塩は毛穴の詰まりを解消し、皮脂の分泌を調整するので、脂性肌の人に最適です。コーヒーかすは、硬くなったり不均一になったりした肌の角質を刺激します。刺激の強い化学角質除去剤に代わるこれらの天然の代替品は、肌を刺激したり天然の油分を枯渇させたりする可能性が低いため、好まれています。
手作りナチュラルボディスクラブのレシピ
1. コーヒースクラブ
コーヒーには強力な抗酸化物質が含まれています。老化の初期症状を抑え、血流を促進します。さらに、ストレッチマークやセルライトの除去にも役立ちます。肌に過度の刺激を与えることなく日焼けを除去します。
自宅でコーヒーボディスクラブをDIYする方法：
● 1/4 カップの砂糖と ½ カップの挽いたコーヒーを混ぜます。
● エキストラバージンオリーブオイルを大さじ2杯加えます。
● よく混ぜ合わせ、湿った肌に塗って角質を除去します。
2. ヨーグルトスクラブ
ヨーグルトには、肌の調子を整え、保湿し、明るくする効果があります。豊富なビタミンBは、体の天然保湿剤として機能します。一般的に、ヨーグルトは乾燥肌の人にとって素晴らしい成分です。
自宅でヨーグルトボディスクラブをDIYする方法：
● ヨーグルト大さじ1杯とオリーブオイル1/4カップを混ぜます。
● 蜂蜜大さじ1杯をよく混ぜます。
● 混合物を5分間放置した後、大さじ3杯の砂糖を加えます。
● 自宅で天然のボディスクラブを使って、清潔な肌で角質除去を始めましょう。
3. 緑茶抹茶スクラブ
緑茶に含まれる抗酸化物質は、肌の治癒と保護の両方に役立ちます。抹茶は肌の浄化と解毒に優れています。この 2 つの成分は、肌の角質除去や夏のボディケアに最適です。
キッチンで抹茶スクラブを作る方法:
● 大さじ2杯の緑茶に熱湯1/2カップを注ぎ、冷まします。
● ボウルにブラウンシュガーを1カップ入れます。
● 抹茶パウダー1カップとよく混ぜます。
● オリーブオイル1/4カップを加えてよく混ぜ、その後緑茶水を加えてかき混ぜます。
● 角質除去を始めるには、この組み合わせを清潔な肌に塗布し、その後、鎮静効果のあるボディウォッシュを使用します。
4. ハニーブラウンシュガースクラブ
ハチミツは肌の修復、保湿、鎮静に役立ちます。さらに、紫外線から肌を守ります。重要なミネラルがたっぷり含まれたブラウンシュガーは、天然のスクラブとして角質除去にも効果的です。
自宅でハチミツとブラウンシュガーを使ったボディスクラブの作り方:
● オリーブオイル1/4カップとブラウンシュガー1/2カップを混ぜます。
● ブレンドを溶かし、蜂蜜大さじ2杯を加えて混ぜます。
● きれいな肌の角質を除去するには、この混合物を使用してください。
5. オートミールスクラブ
最も角質除去効果の高い天然成分の 1 つはオートミールです。特に、栄養不足の肌や乾燥肌、水分不足の肌に効果的です。ドラッグストアの保湿製品には、このよく知られた成分が一般的に含まれています。これは、コロイド状のオートミールが敏感肌に効果があることが臨床的に証明されているためです。
オートミールボディスクラブの作り方:
● 生のオートミール 1/2 カップとブラウン シュガー 1/2 カップを混ぜます。
● 混合物にホホバオイル 1/4 カップと蜂蜜 1/2 カップを加えます。
● よく混ぜ合わせ、洗顔後の肌に使用して角質除去プロセスを開始します。
ボディスクラブの正しい使い方
● ボディスクラブを塗る前に、肌を洗浄し、軽く湿らせます。
● 自宅でDIYボディスクラブを小さな円を描くように塗ります。
● 30秒以内で優しく肌をこすります。
● 数分後、ぬるま湯で洗い流してください。
● 肌の角質を除去した後は、必ず保湿を行ってください。
● 角質除去後は皮膚が光に敏感になるため、日焼けによるダメージを防ぐために広範囲に効く日焼け止めを使用してください。
アフターケア：角質除去後の保湿
水分補給を回復し、肌の健康を保つには、角質除去後の保湿が不可欠です。ボディスクラブとココナッツオイルやホホバやラベンダーなどのエッセンシャルオイルなどの天然成分の代替品は相性が良いです。
肌に栄養を与え、鎮静し、保護することで角質除去の効果を高めながら、肌を柔らかくしなやかに保ちます。
肌タイプに合った角質除去成分を選ぶ
天然の角質除去ボディスクラブを使用するかどうかは、自分の肌タイプのニーズをよく理解しているかどうかにかかっています。デリケートな肌への刺激を防ぐために、米粉やオートミールなどのマイルドな物理的角質除去剤を使用してください。
粘土や炭は、脂性肌に有益な浄化作用があります。同時に、ハチミツやヨーグルトは乾燥肌に潤いを与えます。グリコール酸は、より徹底した角質除去を求める人のために、細胞のターンオーバーを促進し、死んだ皮膚細胞を除去する人気の角質除去剤です。
刺激を避けるため、敏感肌の人はグリコール酸を慎重に摂取する必要があります。
結論
お店で購入したスクラブに比べて、自家製のボディスクラブは経済的で準備も簡単です。
これらの天然のDIY角質除去剤は、肌に栄養を与え、柔らかくし、洗顔器肌の角質を除去するときは、必ずゆっくりと行い、肌が極度に乾燥していたり敏感な場合は特に注意してください。
よくある質問
1. ボディスクラブはどのくらいの頻度で使用すればよいですか?
過度な角質除去は皮膚細胞を傷つけ、皮膚の自然な修復を妨げる可能性があるため、毎日ボディスクラブを使用するべきではありません。皮膚を過度に乾燥させたり、皮膚の保護層を傷つけたりすることは望ましくありません。ボディスクラブは週に 1 ～ 2 回以上使用しないでください。
2. 敏感肌でもボディスクラブは使えますか？
肌のタイプと使用するスクラブに応じて、ボディスクラブを週に 1 回または 2 回使用できます。敏感肌の場合は、週に 1 回以上スクラブしないでください。
3. DIY ボディスクラブで避けるべき天然成分はありますか?
敏感肌の方は、柑橘類、タイム、ティーツリー、レモングラス、クローブ、シナモン、バジルなどのオイルの使用を避けてください。特に柑橘類のオイルは日光に対する敏感さを高める可能性があります。
4. 自家製ボディスクラブで一番良いものは何ですか?
使用済みのコーヒー粉 3～4 杯、オリーブオイル 5 杯、蜂蜜 5 杯を加えます。湿った肌に軽く塗り (コーヒーを加えた朝のシャワーに最適)、ぬるま湯で洗い流して輝きを出します。残ったスクラブは週に 1 回使用し、残った分は瓶に入れて冷蔵庫に保管します。
5. オーガニックスクラブはどのように作るのですか?
● コンロまたは電子レンジを使用して、ココナッツ オイル 1 カップを柔らかくします。熱で火傷しないように注意してください。
● ブラウンシュガー 1/2 カップをオイルに加えて混ぜます。
● 必要に応じて、ビタミン E を小さじ 1 杯加えてください。
● お好みのエッセンシャルオイルを小さじ1/2杯加えてかき混ぜます。
● スクラブはガラスのメイソンジャーに入れて保管してください。
