Todo mundo aspira ter uma pele perfeita e brilhante. No entanto, como ter uma pele saudável? Para a maioria de nós é difícil chegar lá. Não somos dotados de genes perfeitos. Isso é especialmente verdadeiro quando se lida com problemas de pele como acne. Mas ainda há esperança. A melhor parte? Quase todo mundo pode ter uma pele bonita.
Você não precisa necessariamente gastar dois meses de salário em algum procedimento de beleza extravagante. Algumas recomendações de cuidados com a pele, como menos vermelhidão, pele melhor e controle da acne, exigem menos trabalho do que você imagina. Elas mostram resultados ao longo do tempo.
Perguntamos aos profissionais quais são seus passos e segredos mais bem guardados para cuidados com a pele. Eles eram anestesistas, dermatologistas, maquiadores e até uma supermodelo. Esses pequenos segredos de beleza para uma pele limpa prometem grandes retornos. Eles podem levar mais tempo, mas valem totalmente a pena! Continue lendo.
Segredo 1: Adaptando sua rotina de cuidados com a pele
O primeiro passo para ter um rosto limpo é personalizar sua rotina de cuidados com a pele para se adequar ao seu tipo de pele único. Seu tipo de pele pode ser sensível, mista, oleosa ou seca. Conhecer suas necessidades ajuda você a escolher os produtos e métodos certos.
Por exemplo, pessoas com pele oleosa podem preferir produtos sem óleo e esfoliação suave. Ao mesmo tempo, aqueles compele secapodem se beneficiar de produtos de limpeza hidratantes e hidratantes ricos.
Ao personalizar seu regime, você pode tratar problemas com sucesso, apoiar a saúde da pele e melhorar sua aparência geral. Abrace a variedade da sua pele e ajuste sua rotina facial para obter uma pele brilhante que acentue sua atratividade única.
Segredo 2: O poder da crioterapia
Se você está procurando melhorar sua pele, escolha ummáquina criofacialdevido à variedade de benefícios que ele fornece. O potencial deste tratamento de pele para melhorar a saúde da pele e dar um brilho deslumbrante é uma de suas principais vantagens.
As células da pele recebem nutrientes vitais e oxigênio do fluxo sanguíneo, o que torna a pele mais saudável e radiante. Ao apertar a pele, a temperatura fria da crioterapia estimula a redução dos poros. Quando os poros estão obstruídos, há menos espaço para bactérias, sujeira e poluentes se acumularem, diminuindo assim o perigo de surtos e manchas.
Por causa de suas qualidades anti-inflamatórias, a crioterapia pode ajudar a reduzir a irritação e a vermelhidão da pele. Os tratamentos faciais de crioterapia auxiliam no aumento da elasticidade e firmeza da pele, promovendo a geração de colágeno na pele. Uma pele mais lisa e jovem surge disso.
Segredo 3: A importância da proteção solar
As portas e janelas da sua casa e local de trabalho são vulneráveis à exposição ao sol, especialmente aos raios UV, que podem resultar em manchas marrons e rugas. O mesmo acontece com as janelas dos veículos: como a metade esquerda do rosto e a parte superior do corpo são mais acessíveis ao dirigir, estudos indicaram que o lado esquerdo tem maiores riscos de câncer de pele do que o direito.
Além de cânceres, o lado esquerdo do rosto é mais comumente afetado por rugas e queimaduras solares em muitas pessoas. Usar um hidratante com FPS todos os dias fará com que ficar protegido contra danos solares seja algo óbvio.
Pode retardar o envelhecimento da pele. Além disso, pode ajudar a evitar câncer de pele. Procure um protetor solar com resistência à água, FPS 30 (ou maior) e proteção de amplo espectro.
Segredo 4: O papel dos óleos naturais
A pele é nutrida, suavizada, suavizada e limpa por óleos naturais. Componentes biologicamente ativos em óleos naturais, como antioxidantes e ácidos graxos vitais, nutrem a pele. Por exemplo, os principais componentes do óleo de semente de uva (Vitis vinifera) que contribuem para sua atividade antioxidante e benefícios à saúde são
● tocoferol,
● ácido linolênico,
● resveratrol,
● quercetina,
● procianidinas,
● carotenoides,
● e fitoesteróis.
Para manter a pele saudável, você deve administrar ácidos graxos essenciais topicamente ou obtê-los por meio da dieta.
Segredo 5: Ácido salicílico para pele limpa
Um beta hidroxiácido é o ácido salicílico. Ele é conhecido por diminuir a acne porque mantém os poros limpos e esfolia a pele.
O ácido salicílico é um componente de muitos produtos de venda livre (OTC). Também há formulações com dosagem de prescrição disponíveis.Ácido salicílicoé o melhor ingrediente para acne leve (cravos pretos e brancos). Também pode ajudar a prevenir surtos no futuro.
Segredo 6: Aumentando o colágeno e a elastina
Adote escolhas de estilo de vida e rotinas de cuidados faciais que promovam firmeza e elasticidade da pele para aumentar a produção de colágeno e elastina. Incorpore retinoides, peptídeos e vitamina C — todos promovendo colágeno — nos cuidados com sua pele.
Aplique protetor solar na sua pele diariamente e fique longe do sol o máximo possível para proteger sua pele dos danos UV. Mantenha sua dieta bem balanceada e rica em proteínas, vitaminas e antioxidantes para ajudar sua pele de dentro para fora.
Exercícios regulares também aumentam a circulação, facilitando o transporte de nutrientes para as células da pele. Faça do sono suficiente e do controle do estresse uma prioridade, porque essas coisas afetam a formação de colágeno e elastina. Com o tempo, você pode obter uma pele mais firme e com aparência mais jovem nutrindo sua pele de dentro para fora.
Segredo 7: Gerenciando a pele oleosa com retinóides tópicos
Os retinoides ajudam a prevenir o acúmulo geral de germes, tecidos e detritos celulares que levam ao entupimento dos poros e ao excesso de óleo. Os retinoides podem ajudar a equilibrar a pele e suavizar sua textura, eliminando o acúmulo e controlando o óleo, o que também pode minimizar o tamanho dos poros aparentes.
Eles podem diminuir micro-organismos que causam congestão, auxiliar no controle da oleosidade e reduzir a congestão geral. Legal, não? Tudo isso resulta em uma pele mais limpa e suave, e tem poros visivelmente reduzidos.
Segredo 8: Os benefícios da esfoliação
A esfoliação é um dos métodos mais conhecidos para ter uma pele limpa. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a esfoliação pode fazer sua pele parecer mais radiante e aumentar a absorção de produtos tópicos para cuidados com a pele.
A esfoliação frequente também pode ajudar a evitar poros bloqueados, o que diminuirá a frequência de surtos. A esfoliação prolongada pode aumentar a síntese de colágeno.
O segredo para uma pele radiante e brilhante é o colágeno. Além disso, a proteína aumenta a elasticidade da pele, o que reduz a visibilidade de rugas finas e flacidez associada.
Segredo 9: Evitar água quente para lavar o rosto
Faz sentido que muitos de nós gostemos de lavar a pele com água quente. Não há nada mais conveniente ou relaxante do que lavar o rosto no chuveiro. Infelizmente, água quente não é a escolha ideal para sua pele.
Água quente pode levar a uma variedade de problemas de pele. Ela pode esgotar os óleos naturais essenciais da sua pele, deixando-a seca, desidratada e mais sensível. Água quente é conhecida por causar crises incômodas se você tem dermatite ou rosácea.
Segredo 10: O mito da limpeza excessiva
Pode ser desafiador distinguir a verdade da fantasia em relação aos cuidados com a pele. Infelizmente, vários mitos sobre a lavagem do rosto foram passados como fatos absolutos em relação à pele limpa e boa. Lavar o rosto com frequência é um deles.
Embora a limpeza completa seja essencial, lavar o rosto com muita frequência esgotará os óleos naturais da pele e causará ressecamento. Lavar o rosto com muita frequência também pode ter o efeito oposto em pessoas com pele oleosa, pois fará com que sua pele crie óleo extra para compensar o ressecamento que você sente após a lavagem.
Dicas de cuidados com a pele comumente conhecidas
● Lave o rosto duas vezes ao dia para eliminar poluentes, oleosidade e resíduos.
● Para evitar danos causados pelos raios UV, use sempre protetor solar com FPS 30, no mínimo.
● Para manter sua pele hidratada e flexível, hidrate-a com frequência.
● Esfolie a pele três vezes por semana para estimular a renovação celular e remover células mortas.
● Use produtos desenvolvidos especificamente para seu tipo de pele para evitar irritação ou desequilíbrio.
● Beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação.
● Para evitar espalhar germes e desencadear erupções cutâneas, evite tocar no rosto.
● Tenha uma dieta rica em vegetais, frutas e gorduras saudáveis para nutrir sua pele.
● Durma o suficiente todas as noites para dar à sua pele tempo suficiente para se curar e se renovar.
● Reduza os níveis de estresse praticando exercícios de respiração profunda ou meditação para impedir o aparecimento de acne.
Conclusão
Lembre-se destas recomendações para uma pele mais limpa e com aparência mais saudável:
Personalize seu regime de cuidados com a pele para seu tipo de pele, aumente a produção de colágeno e elastina e siga os conselhos populares de cuidados com a pele. Para melhores resultados, incorpore as dicas mencionadas acima em suas atividades diárias.
Valorize a individualidade da sua pele e dê a ela a atenção que ela merece com os produtos e técnicas certos. Seja diligente para obter resultados e comprometa-se com seu regime de beleza porque a consistência é essencial.
Você pode revelar uma pele brilhante e aumentar a confiança ao seguir nossos conselhos e priorizar os cuidados com a pele. Siga estas dicas de cuidados com a pele para uma pele com aparência saudável, começando agora!
