Muitas pessoas têm rugas, o inimigo eterno da pele jovem e lisa. Uma estratégia abrangente que combine cuidados domiciliares cuidadosos com intervenções médicas eficientes é necessária para combatê-las.
As estratégias variam de procedimentos sofisticados, como tratamento a laser e peelings químicos, a regimes diários de cuidados com a pele com antioxidantes e retinoides. Suas demandas devem ser levadas em consideração ao elaborar uma rotina antirrugas bem-sucedida para que você possa recuperar uma pele resiliente e jovem. Continue lendo para saber como se livrar das rugas.
A causa raiz das rugas
As rugas podem se desenvolver como resultado de vários fatores, como:
● Envelhecimento:Conforme você envelhece, rugas aparecem, e a camada externa da sua pele fica mais fina devido às células da pele se dividirem mais lentamente. Além disso, a partir dos 30 anos, você perde aproximadamente 1% do seu colágeno por ano.
● Contrações dos músculos faciais:Para apertar os olhos, franzir a testa ou sorrir, você emprega as expressões faciais, que estão localizadas em seu corpo. Devido à diminuição da massa óssea, diminuição da massa gorda e às forças da gravidade em sua pele, esses músculos eventualmente formam pés de galinha nas bordas externas de seus olhos e linhas de expressão em suas sobrancelhas.
● Danos causados pelo sol:A exposição prolongada à radiação ultravioleta (UV) do sol pode acelerar o processo de envelhecimento da sua pele. A exposição ao sol pode prejudicar o colágeno da sua pele, que lhe dá a elasticidade e a flexibilidade necessárias para evitar rugas.
● Fumar:Quando você consome produtos de tabaco, seu corpo produz menos colágeno. Baixa produção de níveis de colágeno causa rugas.
Como você pode remover rugas naturalmente?
1. Pare de fumar
Embora nunca seja fácil, se você estiver com dificuldades, os adesivos de nicotina e os dispositivos inaladores são um ótimo lugar para começar a remover as rugas do rosto.
2. Melhore sua dieta com mais antioxidantes
Os antioxidantes mantêm os radicais livres afastados. Os seguintes alimentos têm o maior teor de antioxidantes, ajudando a obter uma pele sem rugas:
● Bagas
● Tomates
● Ameixas secas
● Feijão vermelho
● Maçãs
● Cerejas escuras
● Feijão preto
● Peixes gordos com muitos ácidos graxos ômega-3
3. Mantenha-se hidratado
Procure beber dois litros de líquidos por dia, principalmente depois de malhar. Se você não é muito fã de água, experimente adicionar um pouco de raspas de limão fresco ou beber água de coco orgânica para ajudar a hidratar sua pele.
4. Aplique cremes antirrugas
Eles são destinados a proteger e hidratar sua pele. Durante a noite, o melhor creme facial para rugas repara e rejuvenesce sua pele.
5. Evite a superexposição ao sol
Como você se livra das rugas é usando um produto hidratante com FPS ou protetor solar diariamente para proteger sua pele do sol. Se você pretende passar muito tempo ao ar livre:
● Coloque óculos escuros, um chapéu e uma camisa de manga comprida.
● Procure sempre sombra
● Beba bastante água.
● No caso improvável de você sofrer queimaduras solares, use um hidratante pós-sol.
6. Durma o suficiente
Procure dormir cerca de oito horas por noite para dar ao seu corpo tempo suficiente para se curar. Antes de dormir, use um creme noturno antirrugas espesso para acelerar o processo de cura da sua pele.
7. Reduza o estresse
Reduza qualquer coisa que esteja estressando você e contribuindo para suas rugas, como sua carga de trabalho. Meditação e yoga também são benéficas.
Tecnologias avançadas para cuidados com a pele
1. Máquinas faciais de microcorrente
É uma técnica de rejuvenescimento facial que envolve furar o próprio rosto com um dispositivo que possui diversas agulhas minúsculas para fazer uma pequena incisão na epiderme.
À medida que sua pele se cura, ela rapidamente forma elastina e colágeno frescos, fazendo com que a ferida se cure em questão de minutos. Sua pele pode ser tratada efetivamente com microagulhamento para reduzir linhas finas e rugas.
2. Microdermoabrasão
A microdermoabrasão pode remover ou lixar suavemente as camadas superiores grossas ou irregulares da sua pele. Este é o melhor tratamento para descoloração da pele, danos UV e cicatrizes ou estrias.
3. Dermoabrasão
A dermoabrasão raspa sua pele em camadas. Este procedimento envolve a remoção de camadas de pele para diminuir rugas e depressões irregulares da pele. Isso ajuda a dar à sua pele uma aparência mais jovem e suave.
4. Peelings químicos
Peelings químicos usam pequenas quantidades de uma solução de produtos químicos para remover manchas da pele. Ao remover as camadas mais externas da sua pele, a solução cria espaço para o crescimento de uma pele nova e saudável. O melhor tratamento para rugas faciais são os peelings químicos.
5. Máquina facial RF
As máquinas faciais de radiofrequência diminuem os danos causados pelo sol e as rugas e anormalidades faciais relacionadas à acne. Usando a tecnologia RF, feixes de luz pulsantes curtos e focados são direcionados a áreas específicas da sua pele. Um procedimento de RF é uma ótima opção para você se você tem:
● Linhas finas ao redor da boca, testa e abaixo dos olhos.
● Rugas profundas na boca, na testa ou abaixo dos olhos.
● Cicatrizes de acne.
Tratamentos profissionais para rugas
Tratamentos médicos oferecem soluções avançadas para casos mais graves de rugas.
● Preenchimentos dérmicos, como injeções à base de ácido hialurônico, aumentam o tom da pele para restaurar o volume perdido e diminuir a aparência de rugas.
● As injeções de toxina botulínica relaxam temporariamente os músculos faciais, suavizando rugas e interrompendo o envelhecimento. Essas terapias geralmente têm benefícios instantâneos que duram vários meses ou até anos.
Discussões com cirurgiões plásticos ou dermatologistas são essenciais para regimes de tratamento personalizados. Além de diminuir rugas, certos procedimentos aumentam a geração de colágeno, melhorando a elasticidade geral e a textura da pele.
Conclusão
Por si só, a pele enrugada não é um sintoma para se preocupar. Mas se você está especialmente preocupado com a aparência da sua pele e como prevenir rugas, você pode querer falar com um dermatologista.
Suponha que você tenha hábitos de estilo de vida como fumar, beber em excesso ou usar cama de bronzeamento artificial. Nesse caso, você deve ser particularmente vigilante quanto à aparência da sua pele, pois pode estar em risco de câncer de pele.
Perguntas frequentes
1. Mudanças na dieta e no estilo de vida podem reduzir rugas?
Consumir uma abundância de vegetais e frutas da estação pode ajudar a proteger a pele dos danos que causam o envelhecimento prematuro.
2. Com que frequência devo usar produtos antienvelhecimento para obter melhores resultados?
De acordo com a Academia Americana de Dermatologistas (AAD), todos os adultos devem aplicar um hidratante e protetor solar diariamente. Esses dois produtos antienvelhecimento cruciais ajudam a proteger a pele dos raios UV e a manter sua elasticidade e maciez.
3. Qual é a melhor idade para começar a usar cremes antirrugas?
Por volta dos 30 anos, você deve começar a usar um creme antirrugas como parte da sua rotina de cuidados com a pele para tratar os sinais iniciais do envelhecimento.
4. É possível parar as rugas?
A dermoabrasão é um tratamento que pode eliminar permanentemente as rugas da sua pele. Enquanto algumas operações oferecem melhorias cosméticas temporárias para dar a você um rosto com aparência mais jovem, outras não são permanentes. Para manter seus resultados, você pode fazer várias operações para apagar as rugas ao longo do tempo.
5. Com que idade as rugas aparecem?
Você notará linhas finas e rugas surgindo em seu corpo conforme ele envelhece. Isso pode começar depois dos 25 anos. A faixa etária entre 40 e 55 anos é a mais prevalente para aqueles que buscam tratamento para rugas. Depois dos 65 anos, as rugas se tornam mais perceptíveis.
