Existem muitas estratégias para obter a pele lisa, radiante e saudável que todos queremos. Elas variam de aumentar a ingestão de antioxidantes a comprar resurfacing a laser.
Mas, todos nós podemos fazer esfoliação em casa, o que ainda é uma das melhores maneiras de melhorar a textura e o tom da nossa pele. No entanto, também é fácil exagerar se você esfoliar com muita frequência ou aplicar a técnica incorreta para o seu tipo de pele.
Aprenda as dicas para esfoliar sua pele com segurança neste guia abrangente. Ele inclui conselhos de um dermatologista certificado sobre como esfoliar sua pele corretamente.
Compreendendo a esfoliação: por que ela é essencial
A esfoliação envolve a eliminação das células mortas da superfície da sua pele. Você tem duas opções para esfoliação: química e física.
A esfoliação química utiliza alfa-hidroxiácidos (AHAs), beta-hidroxiácidos (BHAs) ou enzimas para quebrar a matriz pegajosa que mantém as células mortas da pele unidas. Uma esfoliação mecânica, às vezes chamada de "esfoliante manual", funciona usando um esfoliante, líquido, gel ou ferramenta.
Sua pele está continuamente criando novas células e consertando as antigas. Como resultado, seu corpo pode desenvolver camada após camada de pele morta por toda parte. A seguir estão os 5 principais benefícios de esfoliar sua pele para revelar uma pele mais lisa e brilhante:
● As manchas da idade desaparecem com ele.
● Reduz a visibilidade de rugas e linhas finas.
● Possibilita melhor absorção de antioxidantes, hidratantes e séruns que aumentam o colágeno.
● Abre os poros.
● Reduz o tamanho dos poros e cicatrizes visíveis.
É essencial porque ajuda na quebra de algumas das camadas superiores de células que produzem ressecamento, opacidade e a aparência de "pele envelhecida". Como algumas dessas superfícies de células "mortas" abrigam parte do pigmento, as manchas marrons também melhoram.
Embora ter uma pele mais clara seja um benefício, a esfoliação também pode ajudar sua pele a se tornar mais saudável. Se células mortas cobrirem sua pele, seus produtos de cuidados com a pele podem não conseguir entrar e funcionar corretamente. Essencialmente, ela também permite que seus produtos funcionem de forma mais eficaz.
Suas terapias tópicas terão mais facilidade para penetrar profundamente abaixo da superfície da pele, onde elas têm o potencial de realmente causar um impacto se você remover a camada mais externa da pele.
A esfoliação também pode ajudar a minimizar o tamanho dos poros obstruídos, uma causa comum de erupções em pessoas com pele propensa a acne. O aumento da síntese de colágeno e a renovação acelerada das células da pele também podem ajudar no desaparecimento mais rápido das cicatrizes de acne.
Esfoliação facial e corporal: é diferente?
As principais distinções entre técnicas de esfoliação facial ou corporal são a formulação e a intensidade do produto. Como a pele do rosto é mais frágil, os esfoliantes faciais são tipicamente mais suaves e contêm grânulos mais finos ou substâncias químicas como AHAs ou BHAs.
Em contraste, a esfoliação corporal frequentemente usa buchas ou outros esfoliantes mais ásperos para atingir áreas da pele com pele mais grossa. Escolher a técnica certa é essencial, pois esfregar o rosto com um esfoliante corporal áspero pode irritá-lo.
Usar um esfoliante físico suave para o rosto pode não ser suficiente para remover células mortas da pele do seu corpo. Personalizar seu tipo de pele garante os melhores resultados sem sacrificar a saúde da sua pele.
Esfoliação mecânica vs. química: o que você precisa saber
Esfoliação química e mecânica são as duas formas de esfoliação usadas em cuidados com a pele. Revelar células novas e recém-formadas abaixo da camada externa da pele é o objetivo de ambas as formas de esfoliação. A maneira como elas fazem isso é diferente.
Os esfoliantes químicos funcionam separando suavemente os resíduos celulares dos vivos usando soluções que são um pouco mais ácidas do que a própria camada da pele.
Em contraste, a esfoliação mecânica usa uma superfície áspera (como uma toalha, esfoliante facial ou escova de limpeza) ou materiais abrasivos (como açúcar, sal ou até mesmo café moído) para remover a camada mais externa da pele.
Esfoliação Mecânica
● Escova de esfoliação:A escova facial de silicone remove camadas de células mortas da pele do rosto ou do tronco. Algumas são projetadas para serem usadas com uma escova seca. Você pode usar algumas com seu sabonete líquido ou limpador facial.
● Esponja de esfoliação:Este é um método mais gentil de esfoliar a pele. Você pode usar sabonete líquido, sabão ou água quente no chuveiro para ensaboar uma esponja esfoliante.
● Luvas de esfoliação:Você pode usar uma luva se tiver dificuldade em segurar escovas ou esponjas. No chuveiro, ensaboe com sabonete líquido ou sabonete. Regiões amplas como braços ou pernas podem ser úteis.
● Esfoliantes:Aplicar isso diretamente na pele requer usar um movimento suave e circular. Após usar o esfoliante, você pode enxaguar sua pele com água morna.
Esfoliação Química
● Ácidos alfa-hidroxi em produtos químicos (AHAs):Ácido glicólico, ácido láctico, ácido tartárico e ácido cítrico são alguns tipos de AHAs. Eles funcionam dissolvendo as conexões que prendem as células mortas e opacas da pele à superfície da sua pele. Sua pele removerá naturalmente as partículas mortas como resultado disso.
● Ácidos com um beta-hidroxi (BHA):Ácido salicílico e beta hidroxila são dois exemplos de BHAs. Eles são extremamente benéficos para pele propensa a acne.
Como esfoliar com segurança em casa
Os dermatologistas aconselham tomar as seguintes precauções para evitar danos à pele durante a esfoliação:
● Pense nos itens de cuidados com a pele que você possui atualmente:Certos medicamentos, como cremes de retinol prescritos ou medicamentos de venda livre, incluindo retinol ou peróxido de benzoíla, podem deixar sua pele mais sensível ou descascar. Usar esses produtos e depois esfoliá-los pode agravar a pele seca ou até mesmo levar a surtos de acne.
● Escolha uma técnica de esfoliação com base no seu tipo de pele:Para pessoas com pele seca, sensível ou propensa a acne, a esfoliação mecânica pode ser muito irritante; em vez disso, elas podem usar uma toalha e um esfoliante químico leve.
Aqueles com pele mais grossa e oleosa podem se beneficiar do uso de esfoliação mecânica ou tratamentos químicos mais potentes. No entanto, se você tem um tom de pele mais escuro ou vê áreas escuras na pele após queimaduras, picadas de insetos ou surtos de acne, fique longe de esfoliação química ou mecânica agressiva.
Métodos de esfoliação mais vigorosos podem causar manchas escuras na pele de certas pessoas, principalmente aquelas com pele mais escura.
● Trate sua pele com delicadeza:Use movimentos leves e circulares para aplicar o produto se estiver usando um esfoliante ou esfoliante químico. Depois de passar cerca de 30 segundos fazendo isso, enxágue com água morna (não fervente).
● Use movimentos delicados e breves ao usar uma escova ou esponja. Nunca esfolie se tiver feridas ou cortes abertos ou se sua pele estiver queimada.
● Aplique o hidratante depois:A pele pode ficar seca após a esfoliação. Após a esfoliação, aplique hidratante imediatamente para manter sua pele hidratada e saudável.
● Determine o horário ideal para você:Seu tipo de pele e maneira de esfoliação determinarão a frequência com que você esfolia. A esfoliação geralmente precisa ser feita com menos frequência, quanto mais agressivamente for aplicada. Tome cuidado para não esfoliar muito o rosto, o que pode causar vermelhidão e irritação.
Soluções profissionais para esfoliação e limpeza de pele
Tecnologias de esfoliação de ponta utilizadas por profissionais, comoMáquinas de hidrodermoabrasão, fornecem uma esfoliação mais profunda do que os procedimentos DIY. Esses dispositivos desobstruem os poros, removem células mortas da pele e aumentam a formação de colágeno combinando água, oxigênio e soros estimulantes.
As vantagens sobre as técnicas do tipo "faça você mesmo" incluem resultados aprimorados, tratamentos personalizados e controle mais exato. Falando com umrotina de cuidados com a peleespecialista para determinar as necessidades da sua pele, garantir a segurança e desenvolver um plano de tratamento com base em suas dificuldades específicas é essencial. Produtos profissionais são a melhor maneira de esfoliar sua pele.
Evitando a esfoliação excessiva: sinais e soluções
Os riscos associados à esfoliação excessiva incluem
● secura,
● irritação,
● sensibilidade aumentada,
● escamação,
● vermelhidão,
● ardência,
Se você esfoliou demais, pare imediatamente e concentre-se em hidratar e acalmar a pele em vez de esfoliar mais. Use um limpador e hidratante mais suave em vez dos agressivos que incluem esfoliantes.
Restaure a barreira de proteção da pele usando um hidratante que repare as barreiras e inclua componentes como ceramida ou ácido hialurônico. Evite usar esfoliantes por no mínimo uma semana ou até que os sintomas desapareçam.
Consulte um dermatologista para obter aconselhamento especializado se os problemas persistirem. A prevenção é a chave. Sempre faça testes de contato com novos produtos, restrinja sua esfoliação semanal para uma a três vezes e modifique sua frequência de acordo com seu tipo de pele e força química.
Manter uma pele saudável requer prestar atenção às reações da sua pele e modificar seu regime de acordo.
Frequência de esfoliação: encontrando seu equilíbrio
Seu tipo de pele e o tipo de esfoliação que você está empregando determinarão a frequência com que você deve esfoliar. Por exemplo, alguns esfoliantes químicos podem ser bastante potentes. Esfoliar a pele uma ou duas vezes por semana é geralmente suficiente parapele seca.
A esfoliação pode ser necessária com mais frequência em pele oleosa. Evite esfoliar demais, pois isso pode causar inflamação e vermelhidão. Se você estiver com problemas para determinar com que frequência a esfoliação é segura, consulte seu dermatologista.
Conclusão
Em resumo, técnicas seguras de esfoliação são essenciais para preservar uma pele vibrante e saudável. Você pode prevenir ressecamento e irritação enquanto mantém a saúde da pele evitando a esfoliação excessiva e entendendo suas indicações de alerta.
Ao experimentar cuidadosamente várias abordagens, é possível determinar qual técnica de esfoliação é melhor para um determinado tipo de pele. Lembre-se sempre de priorizar o uso de tratamentos suaves e procure aconselhamento profissional sobre cuidados com a pele, conforme necessário. Todos podem ter uma pele lisa e brilhante com cuidado e atenção cuidadosos.
Perguntas frequentes
1. Qual é a melhor maneira de esfoliar a pele sensível
Fique longe de técnicas de esfoliação mecânica e esfregação. Elas podem deixar sua pele ainda mais irritada e vermelha. Usando uma toalha macia, aplique um esfoliante químico leve. Você também pode tentar um peeling de ácido salicílico para acne no consultório do seu dermatologista.
2. A esfoliação pode ajudar a reduzir a acne?
Esfoliar a pele propensa à acne tem várias vantagens, uma delas é a diminuição da acne. Esfoliar a pele ajudará a limpar os poros e desobstruí-los, independentemente de você ter cravos, espinhas ou outros tipos de manchas no rosto.
3. Como escolher entre esfoliação mecânica e química?
A esfoliação mecânica aumenta o fluxo sanguíneo e a circulação, o que ajuda a minimizar o inchaço. Você também pode obter uma pele fresca com um esfoliante químico. Esses tratamentos empregam ácidos suaves para remover as células mortas da pele.
4. Quais são os benefícios de usar uma máquina de hidrodermoabrasão para limpeza de pele?
Uma máquina de hidrodermoabrasão faz uma terapia muito mais suave. Ao contrário da microdermoabrasão, que pode induzir vermelhidão, ressecamento ou dor pós-tratamento, esse processo tem um componente de hidratação adicional.
Por isso, também é apropriado para todos os tipos de pele, incluindo pele seca e madura dos tipos I a VI.
5. Como posso saber se estou esfoliando demais a pele?
Vermelhidão. É bem comum ter um pouco de vermelhidão ou rosa, especialmente após esfoliar fisicamente a pele. Seu esfoliante pode causar danos e enfraquecer a barreira natural da pele se ela ficar vermelha por muito tempo, coçar ou queimar após a esfoliação.
